عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2014م، ويقدم نظامًا محددًّا لإنقاص الوزن بطريقةٍ آمنةٍ ومستمرةٍ وباستمتاعٍ، بعيدًا عن الطرق التقليدية، إذ يرتكز مبدأه على فكرة إقامة علاقةٍ أفضل مع العواطف، ومحو جميع مسببات الإفراط في تناول الطعام، وأبرزها الأكل العاطفي.
الكاتب
بول ماكينا (Paul McKenna): معالج بالتنويم الإيحائي ومؤلف بريطاني شهير، وُلد عام 1963م. اشتهر ببرامجه التلفزيونية التي تعلّم تقنيات التنويم الإيحائي وتطوير الذات. من أشهر كتبه: I Can Make You Thin وChange Your Life in 7 Days. تُرجمَت مؤلفاته إلى لغات عديدة وبيعت ملايين النسخ حول العالم.
لمن ينصح
- لكلّ من يعاني من السمنة المفرطة.
- لمن يريد إنقاص وزنه.
- لمن يشعر بأنه يلجأ إلى الطعام عندما يغضب أو يحزن.