
عن الكتاب
صدر الكتاب سنة 2012م، وتم وضعه في قائمة الأكثر مبيعًا في قائمة نيويورك تايمز لذلك العام. ويتحدث عن مفهوم الصحة المتكاملة وكيفية الوصول إليها من خلال النظام الغذائي ونظام التمرينات وجدول النوم وأسلوب الحياة بشكل عام.
الكاتب
أرنولد جاكوبس (Arnold Jacobs): كاتب وصحفي أمريكي، وُلد عام 1968م، عُرف بأسلوبه الفريد في الصحافة التجريبية، حيث يخوض تجارب شخصية عميقة ثم يوثقها في مؤلفاته بروح من الدعابة والتأمل الفكري. نُشرت مقالاته في مجلات مرموقة مثل Esquire وThe New York Times. أدرجت أربعة من كتبه ضمن قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعًا، من بينها كتابه الأول The Know-It-All، الذي تناول فيه تجربته في قراءة الموسوعة البريطانية كاملة، وDrop Dead Healthy، الذي يروي رحلته نحو تحقيق الصحة المثالية. تُميز أعماله بذكائها الساخر وقدرتها على المزج بين المعرفة والتجربة الإنسانية.
لمن ينصح