العودة إلى علم نفس
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
التحرر من الأكل العاطفي
بول ماكينا
اللعبة الداخلية للتنس
تيموثي غالوي
غير حالتك
روبن بنزين
العودة إلى البرية
جون رايتي, ريتشارد مانينغ
معضلة آكلي اللحوم والنباتات
مايكل بولان
100 مليون عام من الطعام
ستيفن لي
الإصلاح الغذائي
مارك هايمان
فن السفر
آلان دو بوتون
بدون تعرق
ميشيل سيغار
تدابير ملحمية
جيرمي سميث
حمية بيغان
مارك هايمان
أستطيع أن أجعلك نحيلة
بول ماكينا
الجسم في 4 ساعات
تيم فيريس
القضمة الأولى
بيي ويلسون
كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.