
عن الكتاب
صدر الكتاب عام 1994م، ويشرح فوائد التأمل وطريقة تطبيقه للتغلب على النهج الروتيني والتلقائي تجاه مختلف الأمور الحياتية التي نعيشها، ويوضح دور التأمل في تواصلنا مع اللحظة التي نعيشها، الأمر الذي يجعلنا نستوعبها بشكل كامل، وبالتالي الخروج بأفكار إيجابية، والتخلص من المتاعب والمشاعر السلبية.
الكاتب
جون كابات زين (Jon Kabat-Zinn): مؤلف وأكاديمي أمريكي ومدرب للتأمل. ولد عام 1944م. أكمل تعليمه في جامعة هارفارد. عمل كمدرس في مجال الطب بجامعة ماساشوستس الأمريكية، وهو مؤسس عيادة تخفيف الإجهاد ومركز اليقظة في الطب. حصل على جائزة الفن والعلوم وروح الشفاء من معهد الصحة والشفاء في مركز كاليفورنيا باسيفيك الطبي في سان فرانسيسكو. وفي عام 2001م حصل على جائزة تريل بليزر السنوية الثانية عن "العمل الرائد في مجال الطب التكاملي" من مركز سكريبس للطب التكاملي في لاجولا. من مؤلفاته: "أينما تذهب، هناك أنت"، و"الذهن الصافي للمبتدئين"، و"الكارثة الكاملة للحياة"، و"القادم لحواسنا"، و"التأمل ليس كما تفكر".
لمن ينصح