عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2017م، ويقدم قائمة شاملة لكل ما تحتاجه لتحافظ على صحتك وعافيتك، بدايةً من الطريقة الصحيحة لاختيار الطعام، ومرورًا بأهم الأعمال والسلوكيات اليومية المهمة لتحسين صحتك والتي عليك أن تتجنبها، وانتهاءً بتحديد المشاعر الضرورية التي تنعش روحك، والمشاعر التي عليك محاربتها لتحافظ على نقائك الداخلي.
الكاتب
مرلين توماس (Merlin Thomas): مؤلف وطبيب أستاذ الطب في جامعة موناش في مدينة ملبورن، يعمل كطبيب وباحث علمي مختص بمرض السكري ومضاعفاته والعثور على وسائل عملية للتحكم به، كما أنه باحث ومهتم في كل ما يخص الطب الوقائي ومحاربة الشيخوخة، وله ما يصل إلى 300 مقالةٍ منشورة في كبرى الصحف الطبية العالمية، وعدة كتبٍ مهمة مثل كتاب: "Understanding Type 2 Diabetes".
لمن ينصح
