عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2018م، وهو دليل مبسط لكثير من الأمراض والنصائح الطبية، كما يبين أهم الفحوصات الطبية التي يجب إجرائها باستمرار، وأفضل المكملات الغذائية التي ينبغي تناولها يوميًا، فضلًا عن أنه يناقش بعض الخرافات الطبية الشائعة. إنه دليل شامل عن صحة الإنسان وكيفية المحافظة عليها.
الكاتب
مايكل سبيرا (Michael Spira): طبيب بريطاني، وُلد عام 1944م، يُعد من الأطباء البارزين في مجال الصحة العامة ومحاربة السمنة. كرّس مسيرته لتوعية الناس بأهمية التغذية المتوازنة ونمط الحياة الصحي، وكتب العديد من المؤلفات التي تجمع بين الإرشاد الطبي والمعلومات العملية للحفاظ على الوزن والصحة. من أبرز كتبه: Goutbusters، وThe Chelsea Diet، وThe Little Book of Health. عُرف بأسلوبه المبسّط الذي يجعل التوصيات الطبية في متناول القارئ العام، وبإسهاماته في نشر الوعي حول الوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة الحديث.
لمن ينصح
