الكتاب الصغير لخسارة الوزن الكبير

عن الكتاب

صدر الكتاب عام 2020م، ويتناول الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن، وكيفية التخلص منها، وطرق الوقاية من الإصابة بالأمراض التي تنتج عن هذه الأسباب، مثل مرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والذي يتم من خلال اتباع طرق غير تقليدية في أساليب التغذية والحياة، حقق الكتاب نجاحا كبيرا.

الكاتب

برناديت فيسرز (Bernadette Fisers): كاتبة وخبيرة تجميل أسترالية، اشتهرت بكتبها التي تجمع بين التحفيز الذاتي ونمط الحياة الصحي. عملت في مجال تصفيف الشعر والتجميل لأكثر من عشرين عامًا قبل أن تتجه إلى الكتابة، حيث ألهمت قرّاءها بتجربتها الشخصية في خسارة الوزن وتبنّي أسلوب حياة متوازن. من أبرز مؤلفاتها: The Little Book of Big Weightloss وThe Little Book of Everyday Miracles، اللذان حققا مبيعات واسعة وترجما إلى عدة لغات. تُعرف بأسلوبها الواقعي والمباشر الذي يركّز على التغيير العملي والإيجابي في الحياة اليومية.

لمن ينصح

• للراغبين في تحسين نظامهم الغذائي.
• للمهتمين بإنقاص أوزانهم.
• لكل من يحلم بالحصول على جسم رشيق.