
عن الكتاب
يقوم الكتاب على تأهيل القارئ لاكتساب أسس اللياقة والعقليّة المناسبة، كنمط الطّعام المناسب لحياتك، وكيف تتخلّص من قلقك وتوتّرك، وما الأطعمة التي ستفيدك خلال عمليّة البناء لجسدك، وما العادات التي يمكن اكتسابها لجعل حياتك أفضل بالمجمل.
الكاتب
بريان كايني (Brian Keane): مدرب رياضي ومؤلف ومحاضر أيرلندي، وُلد عام 1987. بدأ حياته المهنية كمعلم للمرحلة الابتدائية بعد أن حصل على شهادة التدريس من معهد غالواي مايو للتكنولوجيا في إيرلندا، لكنه سرعان ما غيّر مساره المهني نحو التدريب الرياضي بفضل خلفيته كلاعب كرة قدم في فترة المراهقة. اشتهر في إيرلندا وبريطانيا كمدرب رياضي ومستشار في التغذية والصحة البدنية، وأصدر عدة كتب في تطوير الذهن الرياضي وتعزيز أسلوب الحياة الصحي، من أبرزها: "The Fitness Mindset" و"Rewire Your Mindset" و"GAA Leaner, Faster, Stronger".
لمن ينصح