عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2017م، ويسترسل في شرح قاعدة تسمى قاعدة الثواني الخمس، ويذكر نماذج واقعية لأشخاص نجحوا في تطبيقها في جميع مناحي الحياة لحل مشاكلهم، مثل الخوف والتوتر والانتكاسات المهنية والشخصية.
الكاتب
ميل روبنز (Mel Robbins): كاتبة ومحامية وإعلامية أمريكية وُلدت عام 1968م، درست القانون في جامعة بوسطن، وعملت في المحاماة قبل أن تتجه إلى التدريب والتأليف والإعلام. اشتهرت بكتابها The 5 Second Rule الذي حقق مبيعات عالمية ضخمة، كما تُعد من أبرز المتحدثين التحفيزيين في الولايات المتحدة. من كتبها الأخرى: Stop Saying You’re Fine، وThe High 5 Habit.
لمن ينصح
- للخائفين والمترددين طوال الوقت.
- للراغبين ببناء ثقتهم بأنفسهم بعد الأزمات.
- للمهتمين في علم النفس.