عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2017م، ويناقش كيف يمكن للقارئ تحسين نمط حياته من خلال التركيز على أربع ركائز تلعب دورًا ديناميكيًّا في تشكيل حياتنا اليومية، وذلك عن طريق التغيير في طبيعة نشاطاتنا اليومية التي لا نعي كم من الممكن أن تكون ضارة وخاطئة. يعدّ هذا الكتاب بمثابة صحوة للذات، ويعلّمنا كيف نجعل هذه الحياة التي لن تتكرر أفضل حياة ممكنة، كما يستعرض ما يمكننا فعله لخلق حياة صحية رائعة.
الكاتب
رانجان تشاترجي (Rangan Chatterjee): طبيب معالج ومؤلف ومقدم برامج تلفزيونية بريطاني الجنسية من أصل هندي. ولد عام 1977م. تخرج من معهد كوينز للأبحاث الطبية في جامعة Edinburgh. اشتهر ببرنامجه "طبيب في المنزل"، كما أنه مقدم في برنامج "بي بي سي الصباحي"، عدا عن أنه معلق دائم في راديو "بي بي سي". له عدة مؤلفات منها: "The 4 Pillar Plan"، و"The Stress Solution"، و"Feel great, lose weight"، و"Feel Better in 5".
لمن ينصح
