عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2015م، ويقدم مجموعة من الممارسات والأفكار التي تساعد على الوصول إلى حالة الوعي الكلي لتجربة الوجود على حقيقته، بعيدًا عن صخب الأفكار التي تعيق تجربة الوجود وتزيد من توتر وقلق الإنسان، بهدف مساعدته على عيش حياة رغيدة.
الكاتب
إد هاليويل (Ed Halliwell): كاتب بريطاني ومتخصّص في التأمل واليقظة الذهنية (Mindfulness)، ومدرّب في مجال الوعي الكلي وتطبيقاته في الحياة اليومية. يُعدّ من أبرز الأصوات في نشر ثقافة التأمل الواعي في المملكة المتحدة، وكتب مقالات عديدة في صحيفة (The Guardian) ومجلات متخصّصة في الصحة النفسية والتنمية الذاتية. من مؤلفاته: "Mindfulness"، و"Into the Heart of Mindfulness"، اللذان قدّم فيهما إرشادات عملية لتحقيق التوازن النفسي والصفاء الذهني عبر التأمل الواعي.
لمن ينصح
- للمهتمين بالوعي الكلي والحضور الذهني.
- لمن يعانون من إجهاد وضغوطات في حياتهم اليومية.
- لمن يبحث عن السعادة والتحرر من الأعباء المادية.