عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2012م، ويتناول العادات وروتين الإنسان، ويُبيّن دورها في تحديد نوعيّة الحياة التي يعيشها، ويربط بينها وبين الأمراض النفسيّة التي يُمكن أن تُصيبه، كما أنّه يتناول كيفية صُنع عادة ما أو كسر عادة أخرى.
الكاتب
جيريمي دين (Jeremy Dean): كاتب وباحث بريطاني متخصص في علم النفس السلوكي والتطبيقي، وُلد عام 1974م. حاصل على شهادة في القانون وشهادتين في علم النفس، ويعمل باحثًا في علم النفس في جامعة لندن كوليدج. أسس موقع "PsyBlog" الذي يُعد من أبرز المواقع المتخصصة في تبسيط علم النفس وتقديم نتائجه بأسلوب مبسط ومبني على الدراسات الأكاديمية. تناول في أبحاثه موضوعات الإدراك والعادات وتحسين الذات والصحة العقلية. من مؤلفاته: "Making Habits, Breaking Habits"، الذي يعرض فيه الأسس العلمية لتكوين العادات وتغييرها بفعالية.
لمن ينصح
