عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2017م، ويتحدث عن أهمية تحويل الضحك إلى عادة نمارسها بشكل يومي، إذ إنه استجابة فسيولوجية تنشط عددًا كبيرًا من التفاعلات المفيدة في الجسم، فآثاره الإيجابية تنعكس على الصحة النفسية والعقلية للإنسان، ويتضمن هذا الكتاب مجموعة من الأساليب والتقنيات لتعلم الضحك وجعله أسلوب حياة دائم.
الكاتب
ليزا ستورج (Liza Sturge): مؤلفة ومدرّبة بريطانية، ومديرة Laughterlines Coaching في إنجلترا. بدأت حياتها المهنية في التعليم، ثم تخصصت في اليوغا العلاجية وتنمية الذات. تُعدّ من أوائل من أدخلوا مفهوم يوغا الضحك إلى التدريب الشخصي في بريطانيا. من مؤلفاتها: The Pocket Book of Laughter وLaugh. أسست نادي Chichester Laughter Club عام 2008م، وظهرت في عدة برامج إذاعية وتلفزيونية.
لمن ينصح
- للراغبين بأن يكونوا أكثر مرحًا في التعامل مع الحياة.
- للمهتمين في التقليل من التوتر وزيادة الاسترخاء في حياتهم.
- للمهتمين بمعرفة أهمية الضحك وآثاره.