عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2021م، هو دليلٌ عمليّ لإدارة الحياة ورفع الإنتاجية والتخلص من الإجهاد النفسي، ورفع مستويات الطاقة في الجسم للأشخاص المنشغلين دائماً، ويؤكّد الكتاب أن الإرهاق لا ينبغي أن يكون الحالة العادية للجسم؛ ولذلك فهو يطرح طريقته الفريدة في معالجة هذه المشكلة عن طريق تنظيم هرمونات الجسم، وعمل الأمعاء، والسيطرة على جهاز المناعة.
الكاتب
آمي شاه (Amy Shah): طبيبة وخبيرة صحة أمريكية، متخصصة في أمراض المناعة والهرمونات وصحة الأمعاء، تتبع نهجًا تكامليًا يجمع بين الطب الحديث والتغذية لتحسين جودة الحياة. من مؤلفاتها: I’m So Effing Tired، وI’m So Effing Hungry.
لمن ينصح
