عن الكتاب
صدر هذا الكتاب عام 2014م، وهو يقدم العديد من الأساليب والإستراتيجيات التي تمكن الأفراد من التعامل مع الأسباب المثيرة للتوتر، والحد منه بأسلوب يتسم بالعملية والسهولة. كما يقدم الكتاب فهماً عميقاً للدوافع النفسية للتوتر وتداعياته البدنية.
الكاتب
ستيف بالمر (Steve Ballmer): رجل أعمال ومدير تنفيذي أمريكي، وُلد عام 1956م. درس الرياضيات والاقتصاد في جامعة هارفارد. التحق بشركة Microsoft وأصبح مديرها التنفيذي بين عام 2000م وعام 2014م. يُعد من أبرز المستثمرين في مجال التكنولوجيا، ومالك نادي Los Angeles Clippers لكرة السلة، من مؤلفاته: "How to Deal With Stress".
كاري كوبر (Cary Cooper): أكاديمي بريطاني وأستاذ في علم النفس التنظيمي بجامعة مانشستر. وُلد عام 1940م. حصل على الدكتوراه في علم النفس من جامعة ليدز. عُرف بأبحاثه في الضغوط المهنية. من أبرز مؤلفاته: "Wellbeing at Work"، "How to Deal With Stress".
لمن ينصح
