عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2021م، ويحكي تجربة مؤلّفته "بوبي جيمي" في تعاملها مع القلق ومتلازمة المحتال، وكيفيّة مواجهتها للأفكار السلبية وتحرّرها من التفكير الجامد، وذلك من خلال ما أسمته بـ"التقنيّة المرنة"، والتي يمكن لأي فردٍ أن يقوم باتباعها إن أراد هو بدوره أن يتحدى أفكاره السلبية ويتخلص من قلقه ومخاوفه.
الكاتب
بوبي جيمي (Poppy Jamie): رائدة أعمال بريطانية ومقدّمة برامج تلفزيونيّة وناشطة في مجال الصحّة النفسية، ولدت عام 1990م، تمتلك بودكاست خاصّ بها بعنوان Not Perfect، كما طوّرت تطبيق العناية بالذات Happy Not Perfect، ولها كتاب يحمل ذات الاسم، ظهرت في مجلّات وصحف كثيرة منها: "نيويورك تايمز"، و"فوربس"، و"فوغ"، و"كوزموبوليتان".
لمن ينصح
