عن الكتاب
يكشف الكتاب عن فوائد لا تحصى الصوم على صحة الإنسان، فضلًا عن طرح أساليب جديدة تساعدك على الاستفادة من الصوم بأقصى درجةٍ ممكنة. هذا الكتاب في العام 2017، وهو نسخةٌ محدّثةٌ لكتاب كان قد نشر في العام 2007، وما ذاك إلا لإكسابك المعلومات والخطوات التي تحتاجها لاتّباع الصّيام المناسب وإنقاص وزنك.
الكاتب
براد بيلون (Brad Pilon): كاتب وخبير تغذية وصحة كندي، تخرج من جامعة غويلف في كندا حيث حصل على شهادة في علوم التغذية. عمل لفترة في قطاع بيع المكملات الغذائية بين رواد كمال الأجسام المحترفين، وخلال عمله لاحظ انتشار المعلومات المغلوطة حول فقدان الوزن والمكملات. قرر براد بيلون التركيز على دراسة الأساليب الفعّالة لفقدان الوزن وكشف زيف ادّعاءات شركات التسويق للمكملات الغذائية، وقام بتأليف عدة كتب تناول فيها أهمية الصوم المتقطع كوسيلة علمية لخسارة الوزن. من أهم مؤلفاته "Eat Stop Eat"، و"How Much Protein?"، و"Good Belly Bad Belly".
لمن ينصح
