العودة إلى تطوير الذات
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
الست البسيطة
كلينتون دوبينز
تحمل
أليكس هاتشينسون
البقاء للأجمل
نانسي إيتكوف
إنهاء الشيخوخة
أوبري دي غراي, مايكل راي
ماذا نأكل عندما
مايكل رويزن, مايكل كروباين, تيد سبايكر
حمية بيغان
مارك هايمان
السيرة الذاتية للسير أليكس فيرغسون
أليكس فيرغسون
حرق الدهون في 30 يومًا
باتريك هولفورد
فن السفر
آلان دو بوتون
حياة المئة عام
ليندا غراتون, أندرو سكوت
خطة الركائز الأربع
رانجان تشاترجي
العلم الزائف
بن غولداكر
التحرر من الأكل العاطفي
بول ماكينا
السرطان: مقدمة قصيرة جدًا
نيكولاس جيمس
التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.