
عن الكتاب
صدر هذا الكتاب عام 2009م، ويقدم جسرًا فريدًا بين الحكمة البوذية التأملية وأحدث اكتشافات علم الأعصاب. يشرح الكتاب كيف أن الأفكار والمشاعر والتجارب التي نمر بها تغير باستمرار بنية أدمغتنا ووظائفها. يجادل الكتاب بأنه يمكننا استخدام عقولنا بوعي لتغيير أدمغتنا نحو قدر أكبر من السعادة والحب والحكمة. يستعرض "دماغ بوذا" الأسس العصبية لحالات ذهنية مثل الوعي، والتعاطف، والسكينة، ويقدم مجموعة من الممارسات والتأملات الموجهة التي يمكن لأي شخص تطبيقها. تهدف هذه التمارين إلى تنشيط وتنمية الدوائر العصبية المسؤولة عن المشاعر الإيجابية والمرونة النفسية، مما يساعد على التغلب على "الانحياز السلبي" للدماغ وتقليل المعاناة وزيادة الشعور بالرضا والرفاهية في الحياة اليومية.
الكاتب
ريك هانسون (Rick Hanson): عالم نفس عصبي وكاتب أمريكي. حصل على درجة الدكتوراة في علم النفس السريري من جامعة رايت. هو زميل أول في مركز "Greater Good Science Center" بجامعة كاليفورنيا، بيركلي، ومؤسس مشارك لـ "معهد ويلسبرينغ لعلم الأعصاب والحكمة التأملية". يُعد هانسون خبيرًا رائدًا في مجال التقاطع بين علم النفس، وعلم الأعصاب، والممارسات التأملية. تركز أعماله على كيفية استخدام العقل لتغيير الدماغ لتحقيق قدر أكبر من السعادة، والرفاهية، والمرونة النفسية. يقدم محاضرات وورش عمل في جامعات ومراكز تأمل حول العالم. تُرجمت كتبه إلى أكثر من 30 لغة، ومنها: "Hardwiring Happiness"، و"Buddha's Brain"، و"Resilient"، و"Just One Thing".
ريتشارد منديوس (Richard Mendius): طبيب أعصاب أمريكي وباحث بارز في علوم الدماغ، يشتهر بدراساته حول العلاقة بين علم الأعصاب والسلوك البشري. تلقى تعليمه الطبي في جامعة ستانفورد وأكمل تدريبه في طب الأعصاب بجامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو. ركزت أبحاثه ومؤلفاته على كيفية تأثير الدماغ في تشكيل العادات والوعي وتحقيق الرفاه النفسي. حاز على زمالة الكلية الأمريكية لطب الأعصاب وزمالة الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب. وتحتل أعماله موقعاً هاماً في الربط بين الأبحاث العلمية والممارسات التأملية الحديثة. شارك منديوس في تأليف عدة كتب تهدف إلى تقريب نتائج علم الأعصاب من الممارسات اليومية لتحسين الصحة العقلية، ومن أبرز أعماله كتاب "Buddha’s Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom" والذي ألّفه بالمشاركة مع ريك هانسون، وكتاب "The Neurodharma of Love".
لمن ينصح
للمهتمين باليقظة الذهنية (Mindfulness) والممارسات التأملية وتطبيقاتها العملية.
للقراء الذين لديهم فضول حول علم الأعصاب وكيف يمكن فهم الدماغ واستخدامه لتحسين الصحة العقلية.
للأشخاص الذين يسعون إلى تقليل التوتر والقلق وزيادة شعورهم بالهدوء والسعادة.
للمعالجين والمستشارين الذين يبحثون عن تقنيات تجمع بين الحكمة القديمة والعلم الحديث لمساعدة عملائهم.