العودة إلى أديان وروحانيات
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2009م، ويقدم جسرًا فريدًا بين الحكمة البوذية التأملية وأحدث اكتشافات علم الأعصاب. يشرح الكتاب كيف أن الأفكار والمشاعر والتجارب التي نمر بها تغير باستمرار بنية أدمغتنا ووظائفها. يجادل الكتاب بأنه يمكننا استخدام عقولنا بوعي لتغيير أدمغتنا نحو قدر أكبر من السعادة والحب والحكمة. يستعرض "دماغ بوذا" الأسس العصبية لحالات ذهنية مثل الوعي، والتعاطف، والسكينة، ويقدم مجموعة من الممارسات والتأملات الموجهة التي يمكن لأي شخص تطبيقها. تهدف هذه التمارين إلى تنشيط وتنمية الدوائر العصبية المسؤولة عن المشاعر الإيجابية والمرونة النفسية، مما يساعد على التغلب على "الانحياز السلبي" للدماغ وتقليل المعاناة وزيادة الشعور بالرضا والرفاهية في الحياة اليومية.
