عن الكتاب
يتناول الكتاب الطريقة المثلى للحصول على جسمٍ مثالي، وذلك من خلال التجارب العملية، والأبحاث العلميّة عن أفضل الطرق لتحقيق الهدف المنشود، فإذا كنت من الذين يمارسون تمارين قاسيةً، وشاقةً، ولساعاتٍ طويلة، والتزمت بشتّى أنواع البرامج الغذائية، ومنتجات اللياقة، ولم تحصل على الجسم الذي تحلم به، وما زال وزنك ثابتًا، فقد يساعدك هذا الكتاب -كما ساعد الآلاف من قبل- على تحقيق طموحك فهي ليست بعيدة المنال.
الكاتب
مايكل ماثيوز (Michael Matthews): كاتب وباحث أمريكي في مجال اللياقة البدنية، ولد عام 1984. عُرف بحماسه للسعي نحو تحقيق جسم مثالي بطريقة طبيعية، حيث اعتمد البحث في العلوم والصحة كأساس لفهم أفضل الطرق لبناء العضلات وخسارة الدهون. ألّف العديد من الكتب التي نالت رواجًا واسعًا بين المهتمين بصحة الجسم، من أبرزها "Bigger Leaner Stronger" و"Thinner Leaner Stronger" و"The Shredded Chef". بالإضافة إلى تأليفه للكتب، أسس شركة للمكملات الغذائية تُعنى باستخدام المواد الطبيعية الصحية للمساهمة في تحسين أداء الرياضيين بشكل آمن وفعال.
لمن ينصح
