عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2016م، ويقدم الكتاب العديد من النصائح التي تساعد في المحافظة على الصحة العامة ومكافحة السمنة، ودحض العديد من الخرافات المرتبطة بالصحة والتغذية. كما يتناول الكتاب أثر الطعام وأسلوب التغذية في التقدم في السن، وانعكاسهما على الرشاقة والصحة بشكل عام.
الكاتب
فرانك ليبمان (Frank Lipman): متحدّث عالمي عن الصحة، ورائد أعمال في مجال الصحة والطب، أسس مركز "Eleven Eleven Wellness" عام 1992م في مدينة نيويورك، وساعد الآلآف للحصول على المتعة والصحة في حياتهم، كما وظهر في مجلة فوج، ومجلة أوبرا. من مؤلفاته: "The New Health Rules" و 10 "Reasons You Feel Old and Get Fat.
لمن ينصح
- لكل من يريد الاهتمام بصحته أكثر ويحافظ على رشاقته.
- لكل الراغبين بخسارة وزنهم الزائد.
- لكل من يعاني من الأمراض المتكررة والإعياء الدائم.