10% أكثر سعادة

عن الكتاب

صدر الكتاب عام 2014م، تحيط بنا الأخبار السّيئة من كلّ جانبٍ، ولا يمرّ يومٌ دون أن تنتابنا مشاعر التوتّر أو الانفعال، وتسحقنا الضّغوط، فلا نكاد نجد السّعادة بين الكمّ الهائل من المشاعر السّلبيّة التي تطغى علينا، في هذا الكتاب سوف تدرك السّبب الذي يحرمك من الفوز بحياةٍ هادئةٍ، وسوف تتعلّم كيف تتقن فنّ السّعادة بالحصول عليها كجرعاتٍ صغيرةٍ يومًا بعد آخر.

الكاتب

دان هاريس (Dan Harris): صحفي ومذيع أمريكي، وُلد عام 1971م. عمل مذيعًا ومراسلًا لشبكة ABC News وشارك في برامج مثل Nightline وGood Morning America. عُرف بمزجه بين الصحافة والتأمل الذهني بعد تجربته الشخصية مع القلق. من مؤلفاته: 10% Happier، وMeditation for Fidgety Skeptics.

لمن ينصح

• لمن يعاني من نوبات الغضب المتكرّرة على كلّ صغيرةٍ وكبيرةٍ.
• للباحث عن السّلام النّفسيّ والطّرق الكفيلة بمساعدته في التّركيز على أهدافه.
• للمهتمّ بالمعاني الرّوحيّة العميقة وقدرة التّأمّل على الشّفاء.