العودة إلى

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

4.0
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

كيف تصلح قلباً مكسوراً
غاي وينش

جغرافية السعادة
إريك واينر

تصرفي كسيدة وفكري كرجل
ستيف هارفي

النعاس حد الخطر
آلان ديريكسون

تأثير الدوريتو
مارك شاتزكر

سوار أمي
علي بن جابر الفيفي

عقارب الساعة الأربع والعشرون
روزاليند كارترايت

السرطان: مقدمة قصيرة جدًا
نيكولاس جيمس

هل تؤمن بالسحر؟
بول أوفيت

جرعات من الحب
كريم الشاذلي

إلى حبيبين
كريم الشاذلي

اللطف
جيل هاسون

التلاعب بالرجل
إستير فيلار

الحياة! انعكاسات على رحلة حياتك
لويز هاي

طب أقل، صحة أكثر
غيلبرت ويلش
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.