كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى

كريستيان بيرغستروم

الأسرة والطفولة

3.7

7:10

الوصف

يقدم الكتاب دورة تدريبية موجهة إلى الذهن تتناول أهمّ أنشطة وتقنيات اليقظة الذهنية التي تساعد في التخلص من مشاعر الكبت والحزن. كما يسعى الكتاب إلى جعل مثل هذه الأنشطة ممارساتٍ روتينية يوميةٍ تتناسب واحتياجاتٍ الناس في كافة مراحل حياتهم.

ملخصات مشابهة

ترنيمة معركة أم النمر

ايما تشوا

بدون تعرق

ميشيل سيغار

سيكولوجيا العلاقات الجنسية

جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن

لا ضرر من تسلق الزحليقة

هيذر شومايكر

حرق الدهون في 30 يومًا

باتريك هولفورد

الذكاء العاطفي 2.0

ترافيس برادبري, جان غريفز

لا أرق بعد اليوم

بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

أبناء كما نريدهم ومربون كما يريدوننا

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co