الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.2

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

هل يجب أن نأكل اللحوم؟

فاسلاف سميل

دفاع أنيق

مات ريتشل

إنهاء الصراع مع الأرق

كولين إرنستروم, أليشا ل. بروسي

غافلون بهناء

ريتشارد أوبنلاندر

إنهاء الشيخوخة

أوبري دي غراي, مايكل راي

جو دي سينا, جيف أوكونيل

احتياجاته واحتياجاتها

ويلارد هارلي

أربع فئات دم أربعة أنظمة غذائية

بيتر دادامو, كاثرين ويتني

السفر كأسلوب سياسي

ريك ستيفز

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co