صالة الألعاب الرياضية العقلية

غاري ماك ,ديفيد كاستيفينز

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.3

17:50

الوصف

صدر هذا الكتاب عام 2001م، ويُعد دليلاً شاملاً ومصدر إلهام للرياضيين من جميع المستويات الذين يسعون لتحقيق أقصى إمكاناتهم من خلال تعزيز الجانب الذهني لأدائهم. يترجم الكتاب مبادئ علم النفس الرياضي المعقدة إلى استراتيجيات عملية وتمارين سهلة التطبيق، تهدف إلى بناء "العضلة الذهنية" لدى الرياضي. يركز الكتاب على تطوير المهارات الذهنية الأساسية مثل الثقة بالنفس، والتركيز، والتحكم في الانفعالات، وتحديد الأهداف، والتصور الإيجابي، والقدرة على التعامل مع الضغوط والتغلب على الشدائد. يستشهد الكتاب بالعديد من القصص والأمثلة من رياضيين عالميين بارزين أظهروا هذه الصفات الذهنية، مما يجعل النصائح أكثر واقعية وتأثيرًا.

ملخصات مشابهة

13 شيئًا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيًّا

التحرر من الأكل العاطفي

كن محاربًا ولا تكن قلقًا

كاس سنستاين, ريتشارد ثالر

قواعد الدماغ

جون مدينا

المرجع الأساسي للذاكرة

غاري سمول

لا أرق بعد اليوم

بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co