الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2012م، ويقدم برنامج "ابحث في داخلك"، وهو منهج تدريبي رائد تم تطويره في الأصل داخل شركة جوجل لتعليم مهارات الذكاء العاطفي القائمة على اليقظة الذهنية. يهدف الكتاب إلى مساعدة القراء على تعزيز الرفاهية الشخصية، وتحسين الأداء، وتطوير القدرات القيادية من خلال ممارسات عملية لتنمية الوعي الذاتي، والتنظيم الذاتي، والتحفيز، والتعاطف، والمهارات الاجتماعية. يجمع الكتاب بين الحكمة القديمة لليقظة الذهنية وأحدث الاكتشافات في مجال علم الأعصاب، مقدماً للقارئ أدوات وتمارين بسيطة وفعالة يمكن دمجها بسهولة في الحياة اليومية والعملية لتحقيق قدر أكبر من النجاح، والسعادة، وحتى المساهمة في سلام عالمي أوسع. يوضح الكتاب كيف يمكن لتدريب الانتباه وتنمية الفهم العميق للذات والآخرين أن يؤدي إلى تحولات إيجابية دائمة.
