العودة إلى تطوير الذات
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
علم نفس • تطوير الذات
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
العقبة طريق النجاح
ريان هوليداي
أزعج نفسك
ويتني جونسون
اجعلها ترسخ
بيتر براون, مارك ماكدانيال, هنريك رودجرز
كيف تفشل؟
إليزابيث داي
كيف تبني شخصية قوية وإيجابية
فينكاتا أيار
السر
روندا بايرن
بوصلة المتعة
ديفيد ج. ليندن
مت فارغاً
تود هنري
المساءلة الملهمة في مكان العمل
إلينا نويل
قمة الأداء
براد ستولبرغ, ستيف ماجنيس
الفكاهة، على محمل الجد
ناعومي باغدوناس, جينيفر آكر
جغرافية السعادة
إريك واينر
صانع الدماغ
ديفيد بيرلموتر
التذمر من الاجتماعات
كاميرون هيرولد
قصص للعمل
غابرييل دولان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.