العودة إلى علوم وتكنولوجيا
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
نادي الخامسة صباحاً
روبن شارما
مشروع طول العمر
هوارد فريدمان, ليزلي مارتن
القضمة الأولى
بيي ويلسون
كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان
التوجهات الأربعة
غريتشين روبن
الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي
الرياضي الواعي
جورج مومفورد
روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر
الإصلاح الغذائي
مارك هايمان
الشوكولاتة
كال أوري
قضية السكر
غاري توبيس
لماذا يزداد وزننا
غاري توبيس
هل أنت جائع دائمًا؟
ديفيد لودنج
كيف تتجنب الأمراض القاتلة
مايكل غريغر, جين ستون
التغذية: الدليل الكامل
باتريك هولفورد
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.