العودة إلى علم نفس
خيار الفرح
ميشيل سيغار
علم نفس • صحة وأسلوب حياة
4.0
19:55
الوصف
صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.
ملخصات مشابهة
إطلاق الإمكانيات
مايكل سيمبسون
معادلة وقت الفراغ
جيف ساندرز
ابدأ بلماذا
سايمون سينك
لا يمكن إيذائي
ديفيد غوغينز
المستقيل
جون أكوف
علم التحكم النفسي
ماكسويل مالتز
اختصار
جون بولاك
الرقص مع الحياة
مهدي الموسوي
تحدث معي
ديين نيلسون
اختصر
جوزيف ماكورماك
ميزة لا تُنطق
كارول كينزي غومان
الإرهاق وضغط العمل
سكوت إيبلين
الغرور هو العدو
ريان هوليداي
شجاعة أن تكون غير محبوب
إيشيرو كيشيمي, فوميتاكي كوغا
الصحة النفسية للجميع
فيكرام باتل
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.