العودة إلى علم نفس

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
علم نفس • صحة وأسلوب حياة

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

التأثير
روبرت سيالديني

أنا متعب للغاية
آمي شاه

كيف يمكن للطريقة التي نتحدث بها أن تغير طريقة عملنا
روبرت كيجان, ليزا لاسكو لاهي

الوصول إلى حالة الصفر
جيسون غاديس

هل يجب أن نأكل اللحوم؟
فاسلاف سميل

التعاطف مع الذات
كريستين نيف

تطبيق الذكاء العاطفي عمليًّا
جاستن باريسو

إسأل تعط
إستر هيكس, جيري هيكس

تقنيات الاستماع الفعال
نيكسالي ليوناردو

اللياقة بعد الأربعين
دون نافا

الإسعافات الأولية العاطفية
غاي وينش

التقليل من شأن البشر
جيوفري كولفن

أزواج في الأسر
إستر بيريل

تصرفي كسيدة وفكري كرجل
ستيف هارفي

كيف تتجنب الأمراض القاتلة
مايكل غريغر, جين ستون
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.