خيار الفرح

ميشيل سيغار

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

3.9

19:55

الوصف

صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.

ملخصات مشابهة

فن قراءة العقول

هينريك فيكسيوس

الوصول إلى حالة الصفر

جيسون غاديس

قواعد الصحة الجيدة

فرانك ليبمان, دانيالا كلارو

فن الإصغاء المفقود

مايكل نيكولز

التغذية: الدليل الكامل

باتريك هولفورد

عملية البحث

ميرتل س.بولنر, جايل أ.بويرير

صالة الألعاب الرياضية العقلية

غاري ماك, ديفيد كاستيفينز

المتحدث الواثق

هريسون مونارث, لارينا كاس

العقل فوق العاطفة

كريستين باديسكي, دينيس غرينبرغر

1001 نصيحة للعيش بصحة جيدة مع مرض السكر

جوديث ماك كون

كتاب صغير عن مشكلة كبيرة

إدوارد ويلش

اختر الفوز

توم زيغلار

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co