الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.2

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

فن السفر

آلان دو بوتون

التحرر من الأكل العاطفي

بول ماكينا

لا أرق بعد اليوم

بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

تدابير ملحمية

جيرمي سميث

هل يجب أن نأكل اللحوم؟

فاسلاف سميل

شيفرة السكري

جيسون فانغ

أستطيع أن أجعلك نحيلة

روب نايت, برندان بوهلر

حمية بيغان

مارك هايمان

أربع فئات دم أربعة أنظمة غذائية

بيتر دادامو, كاثرين ويتني

سيكولوجيا العلاقات الجنسية

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co