كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى

كريستيان بيرغستروم

الأسرة والطفولة

3.7

7:10

الوصف

يقدم الكتاب دورة تدريبية موجهة إلى الذهن تتناول أهمّ أنشطة وتقنيات اليقظة الذهنية التي تساعد في التخلص من مشاعر الكبت والحزن. كما يسعى الكتاب إلى جعل مثل هذه الأنشطة ممارساتٍ روتينية يوميةٍ تتناسب واحتياجاتٍ الناس في كافة مراحل حياتهم.

ملخصات مشابهة

ليز فوسلين, مولي ويست دافي

الذكاء العاطفي

دانيال غولمان

عملية البحث

ميرتل س.بولنر, جايل أ.بويرير

أساسيات العلاقات

لورين ريتسما, جونين ماكنزي

ممارسة الحب

غاري تشابمان

التحرر من الأكل العاطفي

بول ماكينا

التربية المبسطة

كيم باين, ليزا م. روس

حبوب الدماغ

ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

الحمية المضادة للرصاص

شونتي فيلدهان, جيف فيلدهان

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co