العودة إلى إسلاميات
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
جسمك يتذكر كل شيء
بيسل فان دير كولك
الجين الرياضي
ديفيد إبشتاين
السرطان: مقدمة قصيرة جدًا
نيكولاس جيمس
أضخم أنحف أقوى
مايكل ماثيوز
قواعد الصحة الجيدة
فرانك ليبمان, دانيالا كلارو
10 أسباب للشعور بالتقدم في السن والسمنة
فرانك ليبمان
قائمة طول العمر
مرلين توماس
شيفرة السمنة
جيسون فانغ
كيف ننام؟
إيزابيل أرنولف, دلفين أودييت
الأمعاء
جوليا أندرز
الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي
دفاع أنيق
مات ريتشل
الكتاب الصغير لخسارة الوزن الكبير
برناديت فايسرز
روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي
روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.