العودة إلى إسلاميات

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

سعيد إلى الأبد
بول دولان

التفكير النقدي
جينيفر ويلسون

شجاعة أن تكون غير محبوب
إيشيرو كيشيمي, فوميتاكي كوغا

فن اللامبالاة
مارك مانسون

القضمة الأولى
بيي ويلسون

الحب السائل
زيغمونت باومان

كيف تحصل على الحب الذي تريده
هارفيل هندريكس

دفاعًا عن الأنانية
بيتر شوارتز

بروفيسور داخل القفص
جوناثان غوتشل

كيف تربي أشخاصًا ناجحين
إستير ويجيسكي

العقل في الليل
أندريا روك

وهم المعرفة
ستيفن سلومان, فيليب فرنباك

قوة الثقة بالنفس
إبراهيم الفقي

13 شيئًا لا يفعله الآباء الأقوياء عقليًّا
إيمي مورين

إن كنت ذكيًا للغاية، فلم أنت لست سعيدًا؟
راج راغوناثان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.