الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.2

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

صالة الألعاب الرياضية العقلية

غاري ماك, ديفيد كاستيفينز

حيوان، خضار، معجزة

باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

رحلة إلى اليابان

عبد الله بن الحقيل

العلاجات المعجزة للصحة النفسية

باتريك هولفورد

أضخم أنحف أقوى

مايكل ماثيوز

حكايا سعودي في أوروبا

عبد الله بن صالح الجمعة

كوفيد-19

ديبورا ماكنزي

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج

نانسي بيكهام, ساندرا كابوت

امتلك اليوم، امتلك حياتك

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co