العودة إلى إسلاميات

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

4.0
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

الصبيان في القارب
دانيال جيمس براون

جرعات من الحب
كريم الشاذلي

جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن
ديباك شوبرا

هل تؤمن بالسحر؟
بول أوفيت

عمل أقل، حياة أكثر
آري ميسيل

عقلية اللياقة
بريان كايني

حمية السوائل
ماريرث غيام

حرق الدهون في 30 يومًا
باتريك هولفورد

هل يجب أن نأكل اللحوم؟
فاسلاف سميل

لماذا يزداد وزننا
غاري توبيس

كيف تربي طفلاً جامحاً
سكوت سامبسون

عقارب الساعة الأربع والعشرون
روزاليند كارترايت

لأن الإنسان فان
أتول غواندي

قواعد الطعام
مايكل بولان

العودة إلى الاستقامة
ريتشارد کوهین
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.