خيار الفرح

ميشيل سيغار

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0

19:55

الوصف

صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.

ملخصات مشابهة

السفر كأسلوب سياسي

ريك ستيفز

أهم 50 كتاباً في علم النفس

توم بتلر-باودن

قوانين الكاريزما

كيرت دبليو. مورتينسين

قوة الثقة بالنفس

إبراهيم الفقي

التغيير من خلال التصميم

تيم براون

كتاب الراحة

مات هيغ

نصائح في العمل تلائم الجميع

روس ماكامون

العلاجات المعجزة للصحة النفسية

باتريك هولفورد

الرجل الذي حسب زوجته قبعة

أوليفر ساكس

الدليل الأساسي للتوظيف والتوظف

المساءلة الملهمة في مكان العمل

إلينا نويل

كيف تتعامل مع التوتر؟

ستيفن بالمر, كاري كوبر

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co