الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.2

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

احتياجاته واحتياجاتها

ويلارد هارلي

كيف تتجنب الأمراض القاتلة

مايكل غريغر, جين ستون

درجة الكابتن

سام والكر

حكايا سعودي في أوروبا

عبد الله بن صالح الجمعة

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج

في بلاد الشمس الحارقة

بيل برايسون

سيكولوجيا العلاقات الجنسية

ثيودور رايك

كل الدهون، تصبح رشيقاً

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co