العودة إلى تاريخ
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
لأن الإنسان فان
أتول غواندي
العودة إلى البرية
جون رايتي, ريتشارد مانينغ
أمة الوجبات السريعة
إيريك شلوسر
العمر المديد
ديفيد سنكلير
مطاردة الصراخ
يوهان هاري
قائمة طول العمر
مرلين توماس
علم وتكنولوجيا نمو الشباب
سيرجي يونغ
جسمك يتذكر كل شيء
بيسل فان دير كولك
نشط جهازك المناعي
باتريك هولفورد, جينيفر ميك
مبادئ الباليو
جون ديورانت
لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند
الرجل والجنس
نوال السعداوي
بوصلة المتعة
ديفيد ج. ليندن
تغلب على إدمان السكر الآن
جاكوب تيتلبوم, شريستل فيدلر
المدرسة الليلية
ريتشارد وايزمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.