العودة إلى صحة وأسلوب حياة

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

4.0
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

تطبيق الذكاء العاطفي عمليًّا
جاستن باريسو

خيار الفرح
ميشيل سيغار

مبدأ الضغط
ديفيد الريد

هدية الفشل
جيسيكا لاهي

إنهاء الصراع مع الأرق
كولين إرنستروم, أليشا ل. بروسي

إيكيجاي
هيكتور جارسيا, فرانسيس ميراليس

علاقات الزوجين ببيت الحما
غاري تشابمان

حكايا سعودي في أوروبا
عبد الله بن صالح الجمعة

تنشئة طفل
باميلا دروكرمان

المناطق الزرقاء
دان بيتنر

الأطفال من الجنة
جون غراي

قوة اثنين
جوشوا ولف شينك

مطاردة الصراخ
يوهان هاري

العمر المديد
ديفيد سنكلير

امتلك اليوم، امتلك حياتك
أوبري ماركوس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.