العودة إلى صحة وأسلوب حياة

صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك ,ديفيد كاستيفينز
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.3
17:50
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2001م، ويُعد دليلاً شاملاً ومصدر إلهام للرياضيين من جميع المستويات الذين يسعون لتحقيق أقصى إمكاناتهم من خلال تعزيز الجانب الذهني لأدائهم. يترجم الكتاب مبادئ علم النفس الرياضي المعقدة إلى استراتيجيات عملية وتمارين سهلة التطبيق، تهدف إلى بناء "العضلة الذهنية" لدى الرياضي. يركز الكتاب على تطوير المهارات الذهنية الأساسية مثل الثقة بالنفس، والتركيز، والتحكم في الانفعالات، وتحديد الأهداف، والتصور الإيجابي، والقدرة على التعامل مع الضغوط والتغلب على الشدائد. يستشهد الكتاب بالعديد من القصص والأمثلة من رياضيين عالميين بارزين أظهروا هذه الصفات الذهنية، مما يجعل النصائح أكثر واقعية وتأثيرًا.
ملخصات مشابهة

حمية السوائل
ماريرث غيام

القبول الراديكالي
تارا براش

ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر

أسعد أكثر
تل بن شهار

الثمن الباهظ للمادية
تيم كاسر

الصبيان في القارب
دانيال جيمس براون

مرض القلق
دافيد شيهان

رقصة القمر مع آينشتاين
جوشوا فوير

نشط جهازك المناعي
باتريك هولفورد, جينيفر ميك

تناول الطعام بلا وعي
برايان وانسينك

لماذا لا تعتذر؟
هارييت ليرنر

أرض جديدة
إيكهارت تول

تفسير الأحلام
سيغموند فرويد

مشاعرك قد تكون قاتلة
كين ليندنر

نساء تجدف نحو الشمال
ماري بيفر
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.