العودة إلى مال واقتصاد

أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة

4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة

حياة المئة عام
ليندا غراتون, أندرو سكوت

الرجل والجنس
نوال السعداوي

روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي

جرعات من الحب
كريم الشاذلي

10 أسباب للشعور بالتقدم في السن والسمنة
فرانك ليبمان

نشط جهازك المناعي
باتريك هولفورد, جينيفر ميك

غافلون بهناء
ريتشارد أوبنلاندر

الأحلام الجنسية
فوزية الدريع

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان

ذلك المريض
إلين دي فيسر

أنت ما تأكله
جيليان ماكيث

سباق التحدي
جو دي سينا, جيف أوكونيل

دليلك الصغير إلى هيغي
مايك ويكنغ

الإصلاح الغذائي
مارك هايمان

السفر كأسلوب سياسي
ريك ستيفز
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.