العودة إلى مال واقتصاد
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
درجة الكابتن
سام والكر
تدابير ملحمية
جيرمي سميث
الكتاب الصغير لخسارة الوزن الكبير
برناديت فايسرز
لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند
مفاجأة الدهون الكبرى
نينا تيتشولز
دليل دكتور جينسين للتحكم الطبيعي في الوزن
برنارد جينسين
العلم الزائف
بن غولداكر
كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم
مات كيبنز
سنة من العيش الدنماركي
هيلين راسل
أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
كل وتوقف عن الأكل
براد بيلون
أنت ما تأكله
جيليان ماكيث
دفاع أنيق
مات ريتشل
جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن
ديباك شوبرا
خطة الركائز الأربع
رانجان تشاترجي
وجيز تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.