العودة إلى الأسرة والطفولة

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

4.0
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

أنا متعب للغاية
آمي شاه

الوصول إلى حالة الصفر
جيسون غاديس

هل يجب أن نأكل اللحوم؟
فاسلاف سميل

تطبيق الذكاء العاطفي عمليًّا
جاستن باريسو

تقنيات الاستماع الفعال
نيكسالي ليوناردو

اللياقة بعد الأربعين
دون نافا

أزواج في الأسر
إستر بيريل

تصرفي كسيدة وفكري كرجل
ستيف هارفي

كيف تتجنب الأمراض القاتلة
مايكل غريغر, جين ستون

معجزة الجنين
آني باول

فن اختيار شريك الحياة
خليفة المحرزي

أبناء كما نريدهم ومربون كما يريدوننا
خلود الخليفة

العزيمة
أنجيلا دكورث

معضلة آكلي اللحوم والنباتات
مايكل بولان

مزدهرون
ميشيل بوربا
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.