العودة إلى الأسرة والطفولة

حمية بيغان
مارك هايمان
صحة وأسلوب حياة

3.9
20:28
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2021م، ويقدم نظامًا متوازنًا لتناول الطعام من شأنه أن يساعد المرء على الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة مدى الحياة، إذ يعتمد على مبدأ "غذاؤك دوائك"، ويجمع ما بين فوائد نظام باليو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والنظام الغذائي النباتي، وذلك فيما يدعى بنظام "بيغان"، فهو ببساطة نظام غذائي متكامل يصلح لأفراد العائلة باختلاف احتياجاتهم الغذائية وحالتهم الصحية.
ملخصات مشابهة

نهاية المرض
ديفيد آغس

الجسم في 4 ساعات
تيم فيريس

الزهرة والمريخ عود على البدء
جون غراي

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

اضطراب قلق الانفصال
هند إبراهيم عبد الرسول

المناعة الخارقة
جويل فيرمان

الحمية المضادة للرصاص
ديف آسبري

سيكولوجيا العلاقات الجنسية
ثيودور رايك

في بلاد الشمس الحارقة
بيل برايسون

الخوف والقلق والابتزاز عند الأطفال
نادر إسماعيل الزبدي

كيف تستعيدين زوجك قبل فوات الأوان
غريغ سمولي, غاري سمولي

معًا لكن وحيدون
شيري توركيل

الطفل في الأسرة
ماريا مونتيسوري

نادي الخامسة صباحاً
روبن شارما

أبي الذي أكره
عماد رشاد عثمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.