العودة إلى بيئة وطبيعة

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

العقل القائد
فريدريكه فابرتيوس, هانس هاغمان

قواعد الطعام
مايكل بولان

العلاقات
أمير ليفين, راشيل هيلر

معرفة الإنسان من نظرة
فرانك شيلين

سقوط الفيفا
ديفيد كون

أين ستذهب لا يحدد من ستكون
فرانك بروني

السيرة الذاتية للسير أليكس فيرغسون
أليكس فيرغسون

الرياضي الواعي
جورج مومفورد

النجاح هو لك
ديفيد هاوكينز

أمراض الأطفال
تيريزا كيلغور

أشهر 50 خرافة في علم النفس
سكوت ليلينفيلد, ستيفن جاي لين, جون روشيو, باري بايرستاين

88 قاعدة لزواج ناجح
هارييت ليرنر

يمكنك شفاء حياتك
لويز هاي

مفتاح القوة
ليا ووترز

الكتاب الأحمر
كارل غوستاف يونغ
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.