العودة إلى بيئة وطبيعة

بدون تعرق
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة

4.0
15:34
الوصف
يتحدّث هذا الكتاب عن كيفيّة المحافظة على النشاط واللّياقة البدنيّة مدى الحياة، وطرق تحفيز ذاتك للاستمرار والمداومة على النشاط البدني غير القائم بالضرورة على ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة داخل أو خارج الصالة الرّياضية. يهدف الكتاب إلى تغيير مفهومك عن النشاط البدني، بتوفير المعلومات الّتي ستزيد من وعيك وإدراكك، وستسمح لك بالنهاية بإعطاء الإذن لنفسك باتّباع الاستراتيجيات الجديدة والمتغيرة على مرّ الوقت، بهدف إدراج النّشاط البدني في حياتك اليوميّة والمحافظة عليه بشكلٍ دائمٍ لتحسين حياتك.
ملخصات مشابهة

قواعد الطعام
مايكل بولان

العلاقات
أمير ليفين, راشيل هيلر

سقوط الفيفا
ديفيد كون

أين ستذهب لا يحدد من ستكون
فرانك بروني

السيرة الذاتية للسير أليكس فيرغسون
أليكس فيرغسون

الرياضي الواعي
جورج مومفورد

أمراض الأطفال
تيريزا كيلغور

88 قاعدة لزواج ناجح
هارييت ليرنر

مفتاح القوة
ليا ووترز

أطفال العصر الرقمي
مارتن إل كوتشر

التربية بالحب والمنطق
فوستر كلين, جيم فاي

الصراعات الكبرى
أماندا ريبلي

ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر

الذكاء العاطفي 2.0
ترافيس برادبري, جان غريفز

لماذا يفعل الرجل ذلك
لندي بانكروفت
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.