خيار الفرح

ميشيل سيغار

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

5.0

19:55

الوصف

صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.

ملخصات مشابهة

نانسي بيكهام, ساندرا كابوت

قوانين الكاريزما

كيرت دبليو. مورتينسين

باتريك هولفورد, جينيفر ميك

مشروع الحياة الطويلة

هوارد فريدمان, ليسلي مارتن

معجزة المليونير الصباحية

هال إلرود, ديفيد أوزبورن, هونوري كوردر

تصرفي كسيدة وفكري كرجل

ستيف هارفي

وجيز تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co